Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. 

Rückbildungsgymnastik

Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Gebärmuttersenkungen vor.