Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Rückbildungsgymnastik
Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Gebärmuttersenkungen vor.
Der richtige Zeitpunkt für den Kurs?
Allgemein wird empfohlen etwa 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Sollte es mal aus zeitlichen Gründen nicht klappen, ist eine spätere Teilnahme sehr sinnvoll.
Kursgebühr
Ihr zahlt eine Teilnahmegebühr in Höhe von 80€ an den Storchenbiß e.V.. Da es sich um einen Hebammen-geleiteten Kurs handelt, könnt ihr euch nach erfolgreicher Teilnahme, die Gebühr bei eurer Krankenkasse erstatten lassen. Bitte hebt dazu die Rechnung auf, die Teilnahmebescheinigung erhaltet ihr nach Beendigung des Kurses.
Mit oder ohne Baby?
Euer Baby kann gerne mit dabei sein. Es steht kostenlose Unterstützung bei der Betreuung eures Kindes zur Verfügung.
Der Kurs findet im Pfarrgemeindehaus St. Johannes Baptist in Eschweiler-Hücheln statt.
| Kurs | Rückbildungsgymnastik ab 02.09.25 |
| Ort | Pfarrgemeindehaus in Hücheln Wilhelmshöhe 21 52249 Eschweiler |
| Raum | Pfarrgemeinderaum |
| Wochentag | Di |
| Datum | 02.09.2025 – 04.11.2025 |
| Zeit | 09:15 – 10:30 |
| Dauer | 8 Tag(e) – 8 Lektionen |
| Preis | EUR 80.00 |
| Freie Plätze | 1 |