Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Fitness nach der Geburt
Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du möchtest nach der Geburt wieder sportlich und aktiv werden? Dann bist du hier genau richtig. Der Kurs besteht aus Kraftübungen gepaart mit Ausdauereinheiten. Zeit für Dehnung und Entspannung runden den Kurs ab. Perfekt um den Alltag mit Baby oder Kleinkind fit und stark zu meistern.
Sowohl sportliche Neulinge als auch fitnesserprobte Mamis sind herzlich willkommen. Hier werden alle ihrem Fitnesslevel entsprechend gefordert.
Kursleitung: Kristina Morsch
Datum: immer mittwochs von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
| Kurs | Fitness für Frauen |
| Ort | Storchenbiß e.V. Bourscheidtstraße 39 52249 Eschweiler |
| Raum | Gruppenraum |
| Wochentag | Mi |
| Datum | 03.09.2025 – 29.10.2025 |
| Zeit | 20:15 – 21:15 |
| Dauer | 6 Tag(e) – 6 Lektionen |
| Preis | EUR 42.00 |
| Freie Plätze | 4 |