Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Mit Yoga in der Schwangerschaft kannst du dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Du lernst zu entspannen und baust Vertrauen in dich und deinen Körper auf.

Durch sanfte Körperübungen stärkst du deine Muskulatur und kannst körperlichen Beschwerden entgegen wirken und vorbeugen. Atemübungen gehören zur Praxis und fördern zusätzlich deine Entspannung, deine innere Ruhe und geben Gelassenheit. Gleichzeitig kannst du intensiv Kontakt zu deinem Baby aufnehmen.

Yoga gibt dir die körperliche und mentale Kraft, um dein Baby im Vertrauen zu gebären.

Mit einer Entspannungseinheit (Meditation, Phantasiereisen) schließen wir die Praxis ab.

Bitte bespreche vor Beginn mit deiner Gynäkologischen Praxis oder deiner Hebamme, ob eine Teilnahme ohne Bedenken möglich ist.